「静寂とシンプル」を愛するあなたへ：子育てと幸せの両立は可能？転職コンサルタントが徹底解説
「静寂とシンプル」を愛するあなたへ：子育てと幸せの両立は可能？転職コンサルタントが徹底解説
この記事では、静かな環境とシンプルな暮らしを愛するあなたが、子育てと幸せを両立できるのかという疑問にお答えします。あなたの抱える不安や、子育てに対する漠然としたイメージを紐解きながら、具体的なアドバイスと、あなたのキャリアプランに合わせた子育てとの向き合い方について提案します。私自身の経験と、これまで数多くの転職希望者の方々をサポートしてきたコンサルタントとしての知見を活かし、あなたの「しあわせ」の形を一緒に探求していきましょう。
私は家の中では、物が沢山見えたり、色々な音がしたり、何かの匂いがすると落ち着きません。（食事や何かをするときは別です）
最低限のものしか見えない・シンプルな白い壁に白い天井の部屋・無音・香りも匂いもしない部屋で、照明の明るさも明るすぎるのは好きではなく、起きてるときはカーテンを半分くらいあけて薄いカーテンをしてる状態の自然な明るさが心地良いです。寝るときはエアコンの光も気になるので、上から黒いシールを貼って隠してます。睡眠時間は8時間から9時間欲しいです。また、目覚まし音が苦手なので、Apple Watchをして音無しで手首への振動だけで毎朝起きています。
2年前くらいから一軒家を購入し住んでおり、朝目覚めた後、1人でこの状態が保てながら、ゆっくり牛乳とココアパウダーで作るホットココアを飲んで、幸せを感じます。
私は今年28歳になりますが、27歳になる前頃に漠然と子供が欲しくなりました。それが決め手で10年以上付き合ってた人と籍を入れました。それまでもそれからも別に人の子が可愛いと思うわけではありませんが、なぜか夫との子供を産み育てたいと強く感じるのです。
しかし、今朝も静寂でシンプルでゆっくりなこのときに幸せを感じて、子供がいたらこんな暮らしはできないだろうなと思いました。
子育てには向かないのでしょうか？
それとも自分がどう子育て生活をするか次第でしょうか？
仕事は、携帯ショップ店員を5年くらいしています。しかし今4年制の通信大学に通っており、来年4年生で市の公務員試験を受けようと思っているところで、基本休日は勉強しています。
長くなりましたが、
①こんな私はADHDとかHSP等の傾向があるのでしょうか
②そんな私は子育てに向かないでしょうか
③大変な中での子育てはそれでも他に代え難いしあわせを感じるものなのでしょうか
何かご意見等お聞かせいただけますと幸いです。
1. あなたの特性と子育て：自己理解を深める第一歩
まず、あなたが抱える「静寂とシンプルさ」への強いこだわりが、ADHD（注意欠如・多動性障害）やHSP（Highly Sensitive Person：非常に感受性の強い人）といった特性と関連している可能性について考えてみましょう。これらの特性は、必ずしも子育てに向かないというわけではありません。むしろ、あなたの個性を理解し、それを活かす方法を見つけることが重要です。
1-1. ADHDとHSPの可能性
あなたが「物がたくさんある」「音がする」「匂いがある」といった環境で落ち着かないと感じることは、HSPの特性と関連している可能性があります。HSPは、外部からの刺激に非常に敏感で、周囲の環境からの情報過多によってストレスを感じやすい傾向があります。また、睡眠時間や目覚まし音に対するこだわりも、HSPの繊細さの表れと言えるでしょう。
一方、ADHDの可能性も否定できません。ADHDの人は、集中力の維持が難しかったり、衝動的な行動をとったりすることがあります。しかし、あなたの場合は、静かな環境で集中し、計画的に大学の勉強を進めていることから、ADHDの傾向があったとしても、それほど強くない可能性があります。
ただし、自己診断は避け、専門家による診断を受けることをお勧めします。精神科医や臨床心理士に相談することで、より正確な自己理解を深めることができます。専門家のアドバイスを受けることで、あなたの特性に合わせた子育てのヒントを得ることができるでしょう。
1-2. 自己理解を深めるための具体的なステップ
- 専門家への相談: 精神科医や臨床心理士に相談し、専門的な診断とアドバイスを受けましょう。
- 自己分析: 自分の行動パターンや感情の動きを記録し、客観的に分析してみましょう。
- 情報収集: ADHDやHSPに関する書籍やウェブサイトを参考に、知識を深めましょう。
- サポートグループへの参加: 同じような特性を持つ人たちの集まりに参加し、経験を共有しましょう。
2. 子育てとあなたの「静寂とシンプル」な暮らしの両立
あなたの「静寂とシンプルさ」を求める気持ちと、子育てに対する願望は、一見すると相反するもののように思えるかもしれません。しかし、工夫次第で、両立は十分に可能です。ここでは、具体的なアイデアと、成功事例を紹介します。
2-1. 環境調整の工夫
子育てをする上で、あなたの求める静かな環境を完全に維持することは難しいかもしれません。しかし、工夫次第で、ある程度コントロールすることができます。
- 子どものための静かな空間の確保: 子どもが遊ぶスペースと、あなたがリラックスできるスペースを分ける。子どもの遊び場には、音を吸収する素材（カーペット、クッションなど）を使用する。
- 時間管理: 子どもが寝ている時間や、夫が協力できる時間帯に、あなたのための時間を確保する。
- 音対策: 防音カーテンや、ノイズキャンセリングイヤホンなどを活用する。
- 匂い対策: 無香料の洗剤や柔軟剤を使用し、香りの強いものは避ける。
2-2. ライフスタイルの変化への対応
子育ては、あなたのライフスタイルに大きな変化をもたらします。しかし、その変化を恐れるのではなく、柔軟に対応することが重要です。
- 家事の分担: 夫と家事の分担について話し合い、協力体制を築く。
- 育児サービスの活用: ベビーシッターや、一時保育などを利用し、自分の時間を確保する。
- 柔軟な働き方: 在宅勤務や、時短勤務など、柔軟な働き方を選択する。あなたの現在の携帯ショップ店員の仕事や、公務員試験合格後の働き方についても、子育てとの両立を考慮したプランを立てましょう。
2-3. 成功事例の紹介
多くの人が、子育てと自分のライフスタイルを両立させています。以下に、いくつかの成功事例を紹介します。
- HSPのママAさんの場合: Aさんは、子どものお昼寝中に、静かな部屋でアロマを焚き、瞑想する時間を設けています。また、子どもが騒がしいときは、ノイズキャンセリングイヤホンを使用し、自分の心を守っています。
- ADHDのパパBさんの場合: Bさんは、スケジュール管理アプリを活用し、子どもの世話と自分の時間を効率的に管理しています。また、家事分担を明確にし、妻との協力体制を築いています。
3. 子育ての「しあわせ」：あなたにとっての価値観
子育ての「しあわせ」は、人それぞれです。あなたにとっての「しあわせ」が、静寂とシンプルさの中にあるのであれば、それを大切にしながら、子育てと向き合う方法を見つけることができます。子育てを通して、新たな「しあわせ」を発見する可能性もあります。
3-1. 子育てを通して得られるもの
子育ては、大変なことも多いですが、それ以上に、かけがえのない経験をもたらします。
- 無条件の愛: 子どもからの無条件の愛は、あなたの心を温かく満たします。
- 成長の喜び: 子どもの成長を間近で見守ることは、大きな喜びと感動を与えてくれます。
- 新たな価値観: 子育てを通して、あなたの価値観が変わり、新たな視点を得ることができます。
- 家族の絆: 家族の絆が深まり、より豊かな人間関係を築くことができます。
3-2. あなたの「しあわせ」の形を探す
あなたの「しあわせ」の形は、一つではありません。子育てを通して、新たな「しあわせ」を発見する可能性も十分にあります。自分の価値観を大切にし、子育てを通して、どのような「しあわせ」を得たいのか、じっくりと考えてみましょう。
- 自己肯定感: 子育てを通して、自分自身を肯定し、自信を持つことができる。
- 共感力: 子どもの気持ちに寄り添うことで、共感力が育まれる。
- 柔軟性: 子育てを通して、柔軟な思考力と対応力を身につける。
- 感謝の気持ち: 日常の些細なことに感謝する気持ちが生まれる。
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4. キャリアプランと子育ての両立：公務員試験合格に向けて
あなたが現在取り組んでいる公務員試験は、子育てと両立しやすいキャリアパスの一つです。公務員は、育児休業制度や、時短勤務制度が充実しており、子育てをしながら働きやすい環境が整っています。ここでは、公務員試験合格に向けて、そして、子育てとの両立を視野に入れたキャリアプランについて、具体的なアドバイスをします。
4-1. 公務員試験合格に向けた戦略
公務員試験は、試験範囲が広く、対策に時間がかかります。効率的に学習を進め、合格を勝ち取りましょう。
- 情報収集: 志望する自治体の試験情報を収集し、試験内容や傾向を把握する。
- 学習計画: 過去問を分析し、自分の得意科目と苦手科目を把握し、学習計画を立てる。
- 学習方法: 参考書や問題集を活用し、基礎知識を習得する。予備校や通信講座を利用するのも有効。
- 面接対策: 面接対策として、模擬面接を受け、自己PRや志望動機を練習する。
- 情報交換: 同じ目標を持つ仲間と情報交換し、モチベーションを維持する。
4-2. 子育てと両立しやすい公務員の働き方
公務員は、育児休業制度や、時短勤務制度が充実しており、子育てをしながら働きやすい環境が整っています。
- 育児休業制度: 子どもが3歳になるまで、育児休業を取得できる。
- 時短勤務制度: 小学校就学前の子どもがいる場合、時短勤務を選択できる。
- テレワーク: 一部の部署では、テレワークが導入されている。
- 職場の理解: 育児中の職員に対する職場の理解が進んでいる。
4-3. キャリアプランの具体例
公務員として働きながら、子育てと両立するためのキャリアプランをいくつか紹介します。
- 育児休業を取得し、復帰後に時短勤務を選択する: 育児休業中に、子育てに関する知識を深め、復帰後の働き方を考える。
- 子どもの成長に合わせて、働き方を変える: 子どもの成長に合わせて、時短勤務からフルタイム勤務へ、または、部署異動などを検討する。
- キャリアアップを目指す: 育児と両立しながら、昇進試験に挑戦し、キャリアアップを目指す。
5. まとめ：あなたの「しあわせ」の実現に向けて
この記事では、あなたの「静寂とシンプルさ」を求める気持ちと、子育てに対する願望の両立について、様々な角度から考察しました。ADHDやHSPの可能性、環境調整の工夫、ライフスタイルの変化への対応、そして、キャリアプランについて、具体的なアドバイスを提供しました。
あなたの「しあわせ」は、一つではありません。子育てを通して、新たな「しあわせ」を発見する可能性も十分にあります。自己理解を深め、周囲のサポートを受けながら、あなたらしい「しあわせ」の形を実現してください。あなたのキャリアと子育てを応援しています。
もし、あなたがさらに具体的なアドバイスや、キャリアに関する相談を希望する場合は、wovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたの状況に合わせた、最適なアドバイスを提供します。
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