夫以外に惹かれる人がいる…今の私にできること、多様な働き方とキャリアの選択肢
夫以外に惹かれる人がいる…今の私にできること、多様な働き方とキャリアの選択肢
この記事では、既婚者でありながら、夫以外の異性に惹かれるという複雑な感情を抱え、今後のキャリアや働き方について悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策と、多様な働き方、そしてキャリアの選択肢を提示します。現在の状況を整理し、心の負担を軽減しながら、自分らしい生き方を見つけるためのヒントをお届けします。
私は既婚者(13年目)で3人の子持ちです。旦那以外の人が気になってしまっています。旦那のことが嫌いではなく、喧嘩もそんなにしなくなりました。家族仲が悪いわけではありません。しかし、旦那はとても私に無関心です。とにかく携帯を離さず、ゲームとyoutubeが大好きです。大事な話があっても、注意しない限りやめてくれません。それに、私は姑問題を抱えており、今まで何度も義両親と付き合いましたが進展はなく、なんなら姑の話になっても、旦那は姑をかばうことすらあります。そんなこんなで昨年から体調を崩し私は鬱病の治療をしているのですが、旦那は病院にいつ行っているのかも知りません。むしろ、私がもっと働いて稼いでくれたら俺が家のことをするから仕事をセーブするまで言ってきます。(家事なんて大してしたことないのに) 鬱病から太ってしまい体型も変わってしまったからか夜の営みもほぼなく、昔からシャイな性格ではあるのですがスキンシップもしぶしぶなように見えます。
そんなある日、とあるショップ店員さん(独身)と知り合い、聞きたいこともあったので連絡先を交換しました。メールや電話では、もちろん質問に答えるような内容の連絡しかとっていませんが、とても優しい方なので文章も丁寧で、いつも私の言葉に支えられてるや、励ましのメッセージを下さったりもします。
不倫したいとか、離婚したいとかではないのです。でも、その人に(好みのタイプではないのに)惹かれていて、連絡が来るのが楽しみな自分がいてます。ずっと話していられるのです。もちろん旦那には連絡取ってることは伝えていますが、気にならないようです。親戚付き合いも絶縁状態だし、夫婦関係や親戚関係に悩みメンタルも落ちてしまったので、このままじゃ自分が潰れてしまうのかな。支えられるどころか無関心なことが寂しい。ただ、寂しくてその方が気になっているだけなのでしょうか。子供もいてますし、浮気なんてありえませんが、感情の整理ができません。どうしたらいいのでしょうか。補足義両親と付き合い❌ 義両親と向き合い話し合い⭕️
1. 現状の整理と感情の理解
まず、あなたの置かれている状況を整理し、感情の根源を理解することから始めましょう。あなたは、夫の無関心、姑問題、体調不良など、多くのストレスを抱えています。その中で、優しく接してくれる異性の存在に惹かれるのは、自然な感情と言えるでしょう。これは、単に寂しさや心の隙間を埋めたいという気持ちからくるものであり、不倫願望とは異なる可能性があります。
感情の整理のためのステップ
- 自分の感情を認める: 自分が何を感じているのか、正直に受け止めることが大切です。「寂しい」「認められたい」「話を聞いてほしい」など、具体的な感情を言葉にしてみましょう。
- 日記をつける: 毎日、自分の気持ちを日記に書き出すことで、感情のパターンやトリガーを把握できます。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けることも有効です。第三者の視点から、客観的なアドバイスをもらうことで、感情の整理が進むことがあります。
2. 夫とのコミュニケーションの改善
夫との関係を見つめ直し、コミュニケーションを改善するための努力も必要です。夫が無関心である原因を探り、建設的な対話を通じて、関係性の改善を目指しましょう。
コミュニケーション改善のためのステップ
- 自分の気持ちを伝える: 夫に、あなたの寂しさや不満を具体的に伝えましょう。感情的にならず、冷静に話すことが重要です。「あなたの無関心さが寂しい」「もっと話を聞いてほしい」など、具体的な言葉で伝えてみましょう。
- 夫の話を聞く: 夫がなぜ無関心なのか、その背景にある事情を理解しようと努めましょう。もしかしたら、夫にも何か悩みやストレスがあるかもしれません。
- 共通の趣味や時間を増やす: 共通の趣味を見つけたり、一緒に過ごす時間を増やすことで、関係性を深めることができます。
- 専門家のサポート: 夫婦カウンセリングを受けることも有効です。第三者の専門家が、客観的な視点からアドバイスをしてくれます。
3. 姑問題への対応
姑問題は、あなたの精神的な負担を大きくしている要因の一つです。夫との協力体制を築き、義両親との関係を改善するための努力をしましょう。
姑問題への対応ステップ
- 夫との協力: 夫に、あなたの気持ちを理解してもらい、協力体制を築きましょう。夫が味方になってくれることで、精神的な負担が軽減されます。
- 境界線の設定: 義両親との関係において、あなた自身の境界線を明確にしましょう。無理な要求や、精神的な負担になるようなことは、断る勇気も必要です。
- 直接的なコミュニケーション: 可能であれば、義両親と直接話し合い、お互いの理解を深める努力をしましょう。
- 距離を置く: 関係改善が難しい場合は、物理的な距離を置くことも選択肢の一つです。
4. 自己肯定感を高める
自己肯定感を高めることも、あなたの心の健康にとって重要です。自分自身を大切にし、自信を持つことで、より前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになります。
自己肯定感を高めるためのステップ
- 自分の強みを見つける: 自分の得意なことや、好きなことを認識し、それを活かすようにしましょう。
- 目標を設定する: 小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、自己肯定感が高まります。
- 自分を褒める: 毎日、自分の良いところを意識し、自分を褒める習慣をつけましょう。
- 趣味や興味を持つ: 自分の好きなことに時間を使い、充実感を得ましょう。
- 外見を磨く: 体型や外見を改善することで、自信につながることがあります。
5. 多様な働き方とキャリアの選択肢
現在の状況から抜け出し、自分らしい生き方を見つけるためには、働き方やキャリアの選択肢を広げることも有効です。以下に、いくつかの選択肢を紹介します。
5-1. キャリアチェンジ
今の仕事に不満がある場合や、新しいことに挑戦したい場合は、キャリアチェンジも検討してみましょう。未経験の職種に挑戦することも可能です。転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談し、自分のスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。
5-2. 副業
本業を持ちながら、副業を始めることで、収入を増やしたり、新しいスキルを習得したりすることができます。自分の興味のある分野で、副業を探してみましょう。クラウドソーシングサービスなどを活用して、在宅でできる仕事を探すことも可能です。
5-3. フリーランス
自分のスキルを活かして、フリーランスとして働くことも選択肢の一つです。時間や場所に縛られず、自由な働き方ができます。Webライター、デザイナー、プログラマーなど、様々な職種があります。
5-4. パート・アルバイト
家事や育児と両立しやすいパートやアルバイトも、働き方の選択肢として有効です。自分のライフスタイルに合わせて、無理なく働ける仕事を探しましょう。
5-5. スキルアップ
現在の仕事でキャリアアップを目指すために、スキルアップも重要です。資格取得や、専門知識を深めるための勉強をしましょう。オンライン講座やセミナーなどを活用して、効率的にスキルアップを図ることができます。
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6. 具体的な行動計画の立て方
上記の選択肢の中から、自分に合ったものを選び、具体的な行動計画を立てましょう。目標設定、情報収集、準備、実行、評価というステップで計画を進めていくことが重要です。
行動計画のステップ
- 目標設定: どのような働き方をしたいのか、どのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- 情報収集: 目標達成に必要な情報を集めましょう。求人情報、スキルアップのための情報、フリーランスに関する情報など、様々な情報を収集しましょう。
- 準備: 目標達成に必要な準備をしましょう。履歴書の作成、面接対策、スキルアップのための勉強など、具体的な準備を行いましょう。
- 実行: 計画を実行に移しましょう。積極的に行動し、経験を積むことが重要です。
- 評価: 定期的に、自分の進捗状況を評価し、必要に応じて計画を修正しましょう。
7. 専門家への相談
一人で悩まず、専門家に相談することも有効です。キャリアコンサルタント、カウンセラー、弁護士など、様々な専門家がいます。あなたの状況に合わせて、適切な専門家を選び、相談しましょう。
相談できる専門家
- キャリアコンサルタント: キャリアに関する相談や、転職のサポートをしてくれます。
- カウンセラー: 精神的な悩みや、人間関係の悩みを相談できます。
- 弁護士: 法律的な問題について相談できます。
- ファイナンシャルプランナー: お金に関する相談ができます。
8. まとめ
夫以外の異性に惹かれるという複雑な感情を抱え、今後のキャリアや働き方について悩んでいるあなたへ。まずは、自分の感情を理解し、夫とのコミュニケーションを改善するための努力をしましょう。そして、自己肯定感を高め、多様な働き方やキャリアの選択肢を検討することで、自分らしい生き方を見つけることができます。一人で抱え込まず、専門家への相談も活用しながら、前向きな一歩を踏み出してください。
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