出産を控えたあなたの心の負担を軽くする！夫、義両親との関係改善とキャリアへの影響
出産を控えたあなたの心の負担を軽くする！夫、義両親との関係改善とキャリアへの影響
この記事では、出産を間近に控え、夫や義両親との関係に悩むあなたへ、具体的な解決策と心のケアについて掘り下げていきます。出産という大きなライフイベントを前に、多くの女性が感じる不安やストレス。特に、夫の無理解や義両親との価値観の違いは、精神的な負担を増大させがちです。この記事では、あなたの状況を理解し、より良い未来を描けるように、具体的なアドバイスを提供します。
来月出産予定日ですが最近旦那や義理実家、義理兄弟などに対してのイライラが止まりません。どうしたらいいかわからず。。愚痴になってしまいますがよかったら聞いてください。
【旦那に対しての不満】
- お腹も大きくなり私が働かなくなってから旦那の給料でやりくりをしていますが、前々からお互いの貯金を一緒にしようと話しているし、何度も持ってきてと言っていますが持ってきません。「お金ない」の一点張り。
- 家事何も手伝ってくれない ↑お前はずっと家にいるだろ？と言われます。
- 検診代払うことを渋る
- 自分の親には申し訳ないって言って赤ちゃん用品買わせないのに私の両親が買うことについては何も言わない(お礼も言いません)
- 夜に後期つわり？で気持ち悪くて寝苦しくて自然と涙が出ても「大丈夫？」の一言もなく、「なに？」と言われただけ
- 親になる自覚がない 「俺はいつまで遊んでいい？」と呆れることを言う
- 私が作ったご飯残すのにその後お菓子食べる
- 運転中に携帯(何度も危ないからやめてと伝えました)
- お腹大きくて色々大変なのに全く気遣いをしない (歩くの遅いと言われます)
- 赤ちゃんグッズ買いに行くこと何となく渋る
まだまだ旦那に対しての不満はありますがとりあえずこんな感じの旦那です。
【義理両親、義理夫婦への不満】
- 私が来月中旬が予定日なのを知ってるのにふざけて「来月の中旬はみんなで旅行に行くけど○○ちゃん(私)は行けないね」と言ってくる(義理兄が) ↑会うたび毎回毎回言われてくだらなすぎて聞き流してますがさすがにずっと言われて本気で腹が立ちます
- 義理両親がベビーカーを買ってくれると言ってくれましたが旦那も義理両親にいつ買いに行くか何も言わないし、旦那も申し訳ないと言ったり、義理両親も何も言ってこないので自分たちでベビーカーを買うと、おとといになって「いつ買いに行く？」と連絡が。もう買ったことを伝えると、とりあえずほかに必要なものがあると思うから買い物に行こうとお誘いがありました。有り難い話なのですがもう臨月だし週末の人混みのショッピングモールに行くのは抵抗があり(家から1時間かかります)それなら家から近い赤ちゃんショップでいいと伝えましたがショッピングモールに行くと聞かない義理父。その話を聞いていた義理兄が「この子も連れてって(義理兄夫婦の子供)」と。自分たちがラクしたいがために買い物に自分の子も連れて行けと言うのです。否定しない私の旦那と義理両親。挙げ句の果てに義理父がみんなで行けばいいと言い出し義理兄家族も行くことに。めんどくさくて本当に嫌です。
- 義理兄夫婦の子供が生まれた時に出産祝いでビデオカメラがほしいとリクエストしてきたので私たち夫婦と義理姉夫婦が5万ずつ出し合いビデオカメラをあげましたが内祝い返しも無し。そして今回私が妊娠してから1度も何が欲しいか聞いてきません。見返りを求めているわけではありませんが何かモヤモヤしてしまいます。義理兄夫婦の子供の誕生日やクリスマスプレゼントなど今まで色々とあげてきましたが、この前会った時に言われたことが「お前っち子供には何もプレゼントしないから」と。そういうことばかり言われて人間としてどうなのか呆れてしまいます。それを聞いてる兄嫁もただ笑ってるだけで何も言いません。「俺っちの時は両親に8万のチャイルドシートを買ってもらった」「毎回オムツを買ってもらってる」など自慢なのかやたら自分の両親から支援してもらってることを言ってきます。義理父も冗談なのか本気なのかわかりませんが「お前っち子(私たちの子供)に回すお金がないかもな笑」と言ってきます。その一言私にいう必要があるの？と思ってしまいます。
何か支援してもらうことに期待もしていませんし、何かしてもらったらもらったで「買ってやった」とずっと言われそうなので要らないと思いますが義理両親、兄夫婦に会うたびに小さいお金の話や自慢話、私へのいじり発言にイライラしてしまい、家でも旦那にイライラして毎晩寝る前に離婚も考えてしまうほどになりました。
子どもが生まれることはとても楽しみですが、旦那が変わるのか、義理両親やその家族との関わりがまた面倒になりそうで楽しい未来が想像できず病んでしまいます。
自分の心が狭いのはわかっていますが吐き出したくてここに投稿させてもらいました。
アドバイスやお叱りの言葉などいただけると嬉しいです。そして同じような状況な方もいましたら心強いです。長々とすみません。
1. 夫とのコミュニケーションを改善する
夫との関係改善は、まずコミュニケーションの見直しから始まります。妊娠中のあなたの心身の変化を理解してもらい、協力体制を築くことが重要です。
1-1. 感情を伝えるための具体的な方法
夫に自分の気持ちを伝える際、感情的にならず、具体的に伝えることが大切です。例えば、「家事を手伝ってくれない」という不満を伝える場合、「毎日〇〇時に夕食の準備をしているのに、あなたが手伝ってくれないと、とても大変で疲れてしまう。せめて食器を洗うだけでも手伝ってくれると助かる」というように、具体的な行動と、それによって自分がどう感じるかを伝えます。
- 具体的な行動を求める: 「〇〇をしてほしい」と具体的に伝えることで、夫は何をすれば良いのか理解しやすくなります。
- 感謝の気持ちを伝える: 夫が何かをしてくれたら、感謝の言葉を伝えることで、良好な関係を築くことができます。
- 定期的な話し合いの場を設ける: 夫婦で定期的に話し合いの場を設け、お互いの気持ちや考えを共有する時間を持ちましょう。
1-2. 夫の理解を深めるための工夫
夫があなたの状況を理解しやすくするために、妊娠中の体の変化や、出産後の生活について、事前に情報共有することが有効です。例えば、妊娠に関する本を一緒に読んだり、出産準備教室に一緒に行ったりすることで、夫の理解を深めることができます。
- 情報共有: 妊娠や育児に関する情報を共有し、夫の知識を深める。
- 役割分担の明確化: 出産後の家事や育児の役割分担について、事前に話し合い、明確にしておく。
- 感謝の言葉: 夫が協力してくれた際には、感謝の言葉を伝えることで、更なる協力を促す。
2. 義両親との関係を円滑にする
義両親との関係は、出産後の生活にも影響を与える可能性があります。良好な関係を築くために、適切な距離感を保ちながら、コミュニケーションを図ることが大切です。
2-1. 境界線を設定する
義両親との関係では、自分の意見をはっきりと伝え、境界線を設定することが重要です。例えば、出産後の育児に関するアドバイスについて、自分の考えと異なる場合は、やんわりと「ありがとうございます。でも、今は〇〇という方法でやってみたいと思っています」と伝えます。
- 自分の意見を伝える: 自分の考えをはっきりと伝え、相手に理解を求める。
- 無理な要求は断る: 自分の負担になるような要求は、断る勇気を持つ。
- 適度な距離感を保つ: 良好な関係を維持するために、適度な距離感を保つ。
2-2. コミュニケーションのコツ
義両親とのコミュニケーションでは、相手の気持ちを尊重しつつ、自分の意見を伝えることが大切です。例えば、相手の話をよく聞き、共感する姿勢を見せることで、良好な関係を築くことができます。
- 相手の話をよく聞く: 相手の話を最後まで聞き、共感する姿勢を見せる。
- 感謝の気持ちを伝える: 相手が何かしてくれた際には、感謝の言葉を伝える。
- 共通の話題を見つける: 共通の話題を見つけ、会話を広げる。
3. 精神的な負担を軽減するためのセルフケア
妊娠中は、心身ともにデリケートな状態です。精神的な負担を軽減するために、セルフケアを積極的に行いましょう。
3-1. ストレス解消法の実践
ストレスを感じたときは、自分なりのストレス解消法を見つけ、実践することが大切です。例えば、好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたり、アロマを焚いたりするなど、リラックスできる方法を試してみましょう。
- リラックスできる時間を作る: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするなど、リラックスできる時間を作る。
- 軽い運動をする: 散歩やマタニティヨガなど、軽い運動を取り入れる。
- 十分な休息をとる: 質の高い睡眠を確保し、心身を休ませる。
3-2. サポートシステムの活用
一人で抱え込まず、周囲の人々に頼ることも大切です。夫や家族、友人、専門家など、頼れる人に相談し、サポートを受けましょう。
- 夫に相談する: 夫に悩みを打ち明け、協力体制を築く。
- 家族や友人に頼る: 困ったときは、家族や友人に助けを求める。
- 専門家に相談する: 産婦人科医やカウンセラーなど、専門家に相談する。
4. 出産後のキャリアプランを考える
出産を機に、働き方やキャリアについて考える方もいるでしょう。出産後のキャリアプランを立てることは、将来への不安を軽減し、前向きな気持ちで出産に臨むためにも重要です。
4-1. 育児と仕事の両立を考える
育児と仕事の両立は、多くの女性にとって大きな課題です。両立を成功させるためには、事前の準備と、柔軟な働き方を選ぶことが重要です。
- 育児休業制度の活用: 育児休業制度を利用し、出産後の育児期間を確保する。
- 時短勤務制度の活用: 時短勤務制度を利用し、育児と仕事の両立を図る。
- 保育施設の確保: 保育園やベビーシッターなど、保育施設を確保する。
4-2. 柔軟な働き方の選択肢
出産後の働き方には、様々な選択肢があります。自分のライフスタイルやキャリアプランに合わせて、最適な働き方を選びましょう。
- 正社員: 安定した収入とキャリアアップを目指せる。
- パート・アルバイト: 自分のペースで働ける。
- 在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、育児との両立がしやすい。
- フリーランス: 自由な働き方で、自分のスキルを活かせる。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
5. 専門家への相談
もし、夫や義両親との関係、または精神的な負担が深刻な場合は、専門家に相談することも検討しましょう。専門家は、あなたの状況を客観的に分析し、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。
5-1. 相談できる専門家
相談できる専門家には、以下のような人々がいます。
- カウンセラー: 精神的な悩みやストレスについて相談できます。
- 夫婦カウンセラー: 夫婦関係の問題について相談できます。
- 弁護士: 離婚や法的問題について相談できます。
- キャリアコンサルタント: 出産後のキャリアプランについて相談できます。
5-2. 相談のメリット
専門家に相談することには、以下のようなメリットがあります。
- 客観的なアドバイス: 専門家は、あなたの状況を客観的に分析し、具体的なアドバイスを提供してくれます。
- 心のケア: 専門家は、あなたの心のケアを行い、精神的な負担を軽減してくれます。
- 問題解決のサポート: 専門家は、問題解決に向けて、具体的なサポートを提供してくれます。
6. まとめ
出産を控えたあなたの心の負担を軽くするために、夫とのコミュニケーション改善、義両親との関係円滑化、セルフケアの実践、出産後のキャリアプランの検討、専門家への相談という5つのステップを提案しました。これらのステップを実践することで、あなたはより良い未来を描き、出産という素晴らしいイベントを心から楽しめるようになるでしょう。一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家の力を借りながら、前向きに進んでいきましょう。
“`