ADHD・発達障害のある29歳フリーターが、自分らしく働ける仕事を見つける方法
ADHD・発達障害のある29歳フリーターが、自分らしく働ける仕事を見つける方法
この記事では、ADHD（注意欠陥・多動性障害）やアスペルガー症候群などの発達障害の疑いがあり、仕事探しに苦労している29歳のフリーターの方に向けて、自分らしく働ける仕事を見つけるための具体的な方法を提案します。これまでの職務経験や、ご自身の特性を踏まえ、どのような仕事が向いているのか、どのように就職活動を進めていけば良いのかを、具体的な事例を交えながら解説していきます。
ADHD、アスペルガー等の発達障害のある人の就職について質問です。文章力がなく、長くなってしまいますがご了承ください。
さっそく本題に入るのですが、私は29年間生きてきて気が付いてきたことがあるのですが、恐らくADHD、アスペルガー等の発達障害の疑いがあります。
今までネカフェスタッフ、警備員、工場の単純作業をアルバイトや派遣等で経験してきましたが人並みにこなせのはライン作業等の単純作業のみで(それも最初はミスばかりで長いスパンをかけて)それ以外のネカフェや警備員は出来なさすぎてクビになる寸前でした。
なんとかネカフェは周りの先輩達が優しかったり、自分が若いのもあってなんとか仲良くなりそれで誤魔化されてた感じです。現に先輩達には『○○君とは、仕事はあまり一緒にしたくないけど遊んだりするのは楽しいよ。』と言われていましたし。
そこをやめた後は自分には普通の仕事は無理だと感じ、警備員や工場単純作業等をして気が付いたら29才になっていました。
このままではマズイと思い先月辺りから、職歴なしフリーターにも正社員を紹介してくれるエージェント会社に行き、いくつか紹介してもらいました。
しかし、紹介されたのは携帯ショップ店員やカーショップのディーラー等あきらかに自分には無理そうな職種ばかりです。
PCも買ってはみたものの、電源付けるまでしか進まずネットの説明などをみても、ちんぷんかんぷんだったレベルです。
車も免許は実技を何度も落ちて、かろうじて受かったレベルで運転業務等できないと思います。バック駐車も何度もやっても全くできないので…
こんな何をやってもダメダメなレベルの人間はどのような職種につけばいいのでしょうか？
やはりライン作業みたいな単純仕事でフリーターとして生きつづけるしかないのでしょうか？
正直、自分では普通の人のように正社員としてバリバリ働きたい気持ちはありますが病気のせいか絶対に無理だと思います。努力や勇気でどうこうできないと思います。
僕と同じ発達障害の方や周りにそういう人がいる方はどのような職種についてますか？
参考にしたいのでご意見よろしくお願いいたします。
ちなみに、アスペルガー等の発達障害特有の周りの空気が読めなかったりコミュニケーション能力が極端に低いというのはないと思います。
目上の方には好かれやすく、同年代の友人は少ないタイプです。29才、男
はじめに：発達障害と仕事の悩み
29歳で発達障害の疑いがあり、仕事探しに苦労されているとのこと、心中お察しいたします。これまでの経験から、自分に合う仕事が見つからない、あるいは、どのような仕事が向いているのかわからないという悩みは、非常に多くの方が抱えています。特に、発達障害のある方は、特性ゆえに、仕事選びや職場で困難に直面することが少なくありません。
しかし、ご安心ください。発達障害があっても、自分に合った仕事を見つけ、いきいきと働くことは十分に可能です。この記事では、あなたのこれまでの経験や特性を考慮し、具体的な職種例や、就職活動の進め方、そして、働きやすい環境づくりのためのヒントを提供します。
1. 自己分析：自分の特性を理解する
まず最初に行うべきは、自己分析です。自分の得意なこと、苦手なこと、興味のあることなどを客観的に把握することが重要です。発達障害のある方は、特性によって、得意なことと苦手なことがはっきりしている傾向があります。自己分析を通じて、自分の強みを活かせる仕事、そして、苦手なことをカバーできる仕事を見つけることが、成功への第一歩となります。
1-1. 自分の強みを見つける
これまでの経験を振り返り、どんな時に「やりがい」を感じたのか、どんな時に「得意」だと感じたのかを具体的に書き出してみましょう。例えば、
- 単純作業：ライン作業のように、同じ作業を繰り返すことは得意ですか？
- 特定の分野への興味：特定の分野（例えば、プログラミング、デザイン、データ分析など）に強い興味を持っていますか？
- 対人関係：目上の方とのコミュニケーションは得意ですか？
これらの強みを把握することで、仕事選びの方向性が見えてきます。
1-2. 自分の苦手なことを理解する
次に、苦手なことを具体的に把握しましょう。例えば、
- マルチタスク：複数の仕事を同時にこなすことは苦手ですか？
- コミュニケーション：初対面の人とのコミュニケーションは苦手ですか？
- 変化への対応：急な予定変更や、新しい環境への適応は苦手ですか？
- 集中力の維持：長時間集中することが難しいですか？
苦手なことを理解することで、避けるべき仕事や、必要なサポートが見えてきます。
1-3. 自己分析のツールを活用する
自己分析を効果的に行うために、様々なツールを活用することもおすすめです。例えば、
- ストレングスファインダー：自分の強みを客観的に把握できるツールです。
- MBTI：性格タイプを16種類に分類し、自己理解を深めることができます。
- キャリアコンサルタントとの面談：専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から自己分析を行うことができます。
2. 職種選び：自分に合った仕事を見つける
自己分析の結果を踏まえ、具体的な職種を検討していきます。発達障害のある方に向いている仕事は、個々の特性によって異なりますが、ここでは、いくつかの職種例と、その仕事に向いている人の特性を紹介します。
2-1. テクニカルな職種
特定の分野に強い興味や集中力がある方に向いています。
- プログラマー：論理的思考力や集中力を活かせる仕事です。
- Webデザイナー：デザインスキルや、細部へのこだわりを活かせる仕事です。
- データ分析：データ分析スキルや、分析力、集中力を活かせる仕事です。
- CADオペレーター：集中力と正確性が求められる仕事です。
2-2. 専門的な職種
特定の知識やスキルを活かせる仕事です。
- 事務職：正確性や、ルーティンワークが得意な方に向いています。
- 経理職：数字に強く、正確な作業が得意な方に向いています。
- 研究職：特定の分野への深い知識や、探求心を活かせる仕事です。
2-3. 創造的な職種
自由な発想や、独自の視点を活かせる仕事です。
- イラストレーター：創造力や、表現力を活かせる仕事です。
- ライター：文章力や、情報収集力を活かせる仕事です。
- Webライター：文章力や、情報収集力を活かせる仕事です。
2-4. その他の職種
上記以外にも、様々な職種があります。自分の特性や興味に合わせて、検討してみましょう。
- 軽作業：単純作業が得意な方に向いています。
- 清掃スタッフ：集中力と、几帳面さを活かせる仕事です。
- ITサポート：PCスキルや、問題解決能力を活かせる仕事です。
3. 就職活動：自分に合った働き方を見つける
職種が決まったら、いよいよ就職活動です。発達障害のある方は、一般的な就職活動とは異なる工夫が必要になる場合があります。ここでは、就職活動の進め方と、働きやすい環境づくりのためのヒントを紹介します。
3-1. 就職活動の進め方
- 求人情報の収集：求人サイトや、企業のホームページなどを活用して、自分に合った求人を探しましょう。
- 応募書類の作成：自分の強みや、経験をアピールできる応募書類を作成しましょう。
- 面接対策：面接では、自分の特性や、仕事への意欲を伝えることが重要です。
- 企業への情報開示：自分の発達障害について、企業に伝えるかどうかは、慎重に検討しましょう。
3-2. 働きやすい環境づくりのためのヒント
- 合理的配慮の要求：企業に対して、自分の特性に合わせた合理的配慮を求めることができます。
- 障害者雇用枠の活用：障害者雇用枠では、障害のある方の特性に合わせた働き方ができる場合があります。
- 就労移行支援事業所の利用：就労移行支援事業所では、就職活動のサポートや、職場でのスキルアップ支援を受けることができます。
- 相談窓口の活用：困ったことがあれば、専門家や、相談窓口に相談しましょう。
4. 事例紹介：発達障害のある方の就職成功例
ここでは、発達障害のある方が、自分に合った仕事を見つけ、活躍している事例を紹介します。これらの事例を参考に、自分自身の可能性を広げてください。
4-1. プログラマーとして活躍するAさんの場合
Aさんは、アスペルガー症候群と診断されています。幼い頃からプログラミングに興味を持ち、独学でスキルを磨いてきました。Aさんは、集中力が高く、論理的思考力に優れているため、プログラマーの仕事に向いています。就職活動では、自分のスキルをアピールし、障害者雇用枠でIT企業に就職しました。現在は、プログラマーとして、システム開発に携わっています。
4-2. Webデザイナーとして活躍するBさんの場合
Bさんは、ADHDと診断されています。マルチタスクが苦手で、集中力が続かないという課題を抱えていましたが、デザインに対する強い興味と、細部へのこだわりを活かし、Webデザイナーとして活躍しています。Bさんは、企業との面談で、自分の特性を伝え、集中しやすい環境を整えてもらうことで、パフォーマンスを発揮しています。
4-3. 事務職として活躍するCさんの場合
Cさんは、発達障害の診断は受けていませんが、特性として、ルーティンワークが得意で、正確な作業を好みます。Cさんは、事務職として、データ入力や、書類作成などの業務を担当しています。Cさんは、自分の強みを活かし、着実にキャリアを積んでいます。
5. 困ったときの相談先
就職活動や、職場での悩みは、一人で抱え込まずに、専門家や、相談窓口に相談しましょう。ここでは、相談できる窓口を紹介します。
- ハローワーク：求人情報の提供や、就職相談、職業訓練など、様々なサポートを受けることができます。
- 障害者就業・生活支援センター：障害のある方の就労に関する相談や、支援を行っています。
- 就労移行支援事業所：就職活動のサポートや、職場でのスキルアップ支援を受けることができます。
- キャリアコンサルタント：キャリアに関する専門的なアドバイスを受けることができます。
- 精神科医・カウンセラー：心の健康に関する相談や、アドバイスを受けることができます。
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6. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために
発達障害のある方が、自分に合った仕事を見つけ、いきいきと働くためには、自己分析を通じて自分の特性を理解し、強みを活かせる仕事を選ぶことが重要です。就職活動では、自分の特性に合わせた工夫をし、働きやすい環境を整えることも大切です。困ったことがあれば、専門家や、相談窓口に相談し、サポートを受けながら、自分らしい働き方を見つけていきましょう。
29歳という年齢は、決して遅すぎることはありません。これまでの経験を活かし、自分の強みを最大限に活かせる仕事を見つけることで、充実したキャリアを築くことができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
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