「キレる夫」との共存術：家庭とキャリアを守る妻のための実践的解決策
「キレる夫」との共存術：家庭とキャリアを守る妻のための実践的解決策
この記事では、夫の言動に悩むあなたが、家庭と自身のキャリアを守りながら、より良い生活を送るための具体的な方法を提案します。夫との関係改善、子供たちの健やかな成長、そしてあなた自身の心の平穏を保つために、今すぐできる対策をチェックしましょう。
すぐにキレる旦那。あなたが妻なら対策対応どうされるかアドバイス欲しいです。
旦那の1日の行動
スマホゲーム片手に帰宅
子供達のお風呂入れるのは自分のゲーム次第がほとんど
食事中もお酒飲みながらゲーム
食事が終わったら片付けはしない、そのまま寝転がりゲーム、お酒飲む、寝転がるの繰り返しを夜中の1時くらいまで繰り返し、布団に来ても寝落ちするまでゲーム。
朝、目覚めても起き上がるまでゲーム。
旦那の休日の行動
寝落ちまで1日の行動と変わらず、起きてる時間が2時3時くらいになり、朝は12時近くまで起きてこず目覚めてても布団でゲーム。
子供たちとは遊んだり、遊びに連れて行ったりしない。
しても公園30分くらい。
自分の気に入らない事があるとブチキレて公園着いて5分で強制帰宅してくる事も多々。
その他
・食事が熱いとキレる（例、カツ丼など）
冷めるように冷凍庫に入れてすぐ冷ませ、俺が出せって言ったら冷凍庫から出せ
・子供がぐずってお風呂に入りたがらず、旦那がお風呂で終わりそうな頃子供がやっぱりパパと入りたいと言ってお風呂場に行くと、自分が洗い終わったら入れたくない
・毎日眠いと言う（旦那の行動から当たり前ですよね！）
・この家の全ての決定権は俺
・金も俺
・ゲームの課金毎月5万
・競馬に毎月3万くらい
・スーパーへの買い物も私に行かせてもらえず旦那が買ってきたもので献立考えて作ってます。
・食べ盛りが居るのに、食べたいと言う物も買ってやれません
・スポーツやってる子なのでスポドリも買ってあげられない事もあり、麦茶ばかりです
なので、子供4人おりますが、必要なものがあっても旦那に言わずと買うことが出来ず、子供の靴下も穴が開いても「縫え」やってますが限界があります。
靴が小さくても「昔の人は下駄履いてた」とかわけわからない。
私も自分に必要な化粧水などが買えず、100円ショップのを少しずつ使って半年持つようにして、今年の夏は日焼け止めも買えませんでした。できるだけポイントやフリマサイトの売上で旦那が居ない時間に配達してもらって買ったりしてます。
子供たちも必要なもの、欲しいもの、私が家計をやってた時はやりくりして大体のものは揃えてあげてました。
もちろんすぐに買えないものもありましたが。
そのやりくりが気に入らず、貯金が出来てないことに腹を立て、家計をにぎれなくなり、私のパート代も全て旦那に預ける形に…
旦那の手取り30万で、旦那の娯楽に10万近く使ってれば（渡さないとキレます）貯金なんて出来ません。
年間俺はこれだけ稼いでいてたかが毎月数万円使って何が悪いと。
子供たちにも旦那は「パパが働いてるからご飯が食べられるんだぞ」と言います。
やめてもらいたいです本当に。親がやって当たり前の事をそんな言い方して…
私が口を出すといちいちキレるんで、話もしたくないし、なんの相談もできません。
子供が「パパ〜」と言ってゲームやってる旦那に近づいて抱きつくと「やめて！ちょっと今やめて！」とキレます。旦那を蹴飛ばしたくなりません！？
オンラインでのチャットして1人で笑ったりしてて気味が悪いです。
それで、ゲームのアップデートやらでゲームできない時間があるとうるさく10分くらい子供と大騒ぎします。これは旦那からしたら「子供とちゃんと遊んでる」と言うことらしいです。
愚痴ばかりですが、こんな事言っちゃいけないと聞きますが、昔はこんな人じゃなかったです。
スマホでゲームやってない頃は隙間時間でも子供と公園行ったり、夏はプール行ったり、子供と一緒に遊ぶ事ばかりだったのに…今では年齢のせいにしてます。
こんなの速攻離婚って声が多いと思いますが…
すみません離婚は無しで(>_<)
冷やかし等ご遠慮ください。
補足
責任感がある人なので仕事はすごく評価されてます。
ただ、旦那の部下で旦那のきつい言い方などで病んでしまい辞めてしまった人が1人居ました。
その時も自分は悪くないと。
出来ないやつが悪いと。
離婚しない理由は私が過去に両親絡みで親戚とトラブルになり、金銭的に助けてもらったからです。
ご相談ありがとうございます。ご主人の行動に苦しみ、多くの負担を抱えながらも、離婚という選択肢を選ばないあなたを心から尊敬します。この状況を乗り越えるために、具体的な対策と、あなたの心の負担を軽減するためのヒントを提案します。
1. 現状分析：何が問題なのか？
まず、問題の本質を理解することが重要です。ご主人の問題行動は、以下の要素が複合的に絡み合っていると考えられます。
- 過度のゲーム依存とギャンブル依存: 毎日のゲームと競馬への支出は、時間と金銭的な問題を引き起こしています。
- コミュニケーション不足: 妻や子供たちとのコミュニケーションが不足し、一方的な言動が目立ちます。
- 感情のコントロール: 些細なことでキレるなど、感情のコントロールができていません。
- 家事・育児への不参加: 子供たちの世話や家事にほとんど関わらず、妻に負担が集中しています。
- 経済的な問題: 収入に見合わない支出と、家計管理の放棄が、経済的な不安を増大させています。
これらの問題を一つずつ解決していくことが、現状を改善するための第一歩です。
2. 具体的な対策：今日からできること
すぐに効果が現れるわけではありませんが、継続することで必ず変化は生まれます。焦らず、一つずつ試してみましょう。
2-1. コミュニケーションの改善
まずは、ご主人とのコミュニケーションを改善することから始めましょう。
<ul>
<li><b>冷静な対話の場を設ける:</b> 夫が落ち着いている時間を見計らい、穏やかな口調で話しましょう。
<br>
例：「最近、少し疲れているように見えるけど、何かあったの？」
</li>
<li><b>感情的にならない:</b> 夫が感情的になっても、あなた自身は冷静さを保ちましょう。
<br>
例：「そうなんだね。私はあなたの気持ちを理解したいと思っているよ。」
</li>
<li><b>具体的な要望を伝える:</b> 抽象的な表現ではなく、具体的に何をしてほしいのかを伝えましょう。
<br>
例：「週末は、子供たちと公園に行ってほしいな。」
</li>
<li><b>感謝の気持ちを伝える:</b> 感謝の言葉は、相手の心を開き、良好な関係を築くための潤滑油です。
<br>
例：「いつも仕事お疲れ様。ありがとう。」
</li>
</ul>
2-2. 家計管理の見直し
家計管理は、夫婦間の信頼関係を築く上で非常に重要です。
<ul>
<li><b>家計簿の作成:</b> 支出を可視化することで、無駄遣いを把握しやすくなります。
<br>
例：一緒に家計簿アプリを使い、毎月の支出を記録する。
</li>
<li><b>予算の策定:</b> 娯楽費を含めた予算を一緒に決め、守るように促しましょう。
<br>
例：毎月、お互いの希望を考慮した上で、予算を話し合う時間を作る。
</li>
<li><b>貯蓄の目標設定:</b> 共通の目標を持つことで、協力体制を築きやすくなります。
<br>
例：子供たちの教育資金や、将来の住居費など、具体的な目標を設定する。
</li>
<li><b>専門家への相談:</b> 必要であれば、ファイナンシャルプランナーに相談し、客観的なアドバイスをもらいましょう。
<br>
例：家計管理について、専門家のアドバイスを求めることを提案する。
</li>
</ul>
2-3. 依存症への対策
ゲームやギャンブルへの依存は、専門的なサポートが必要な場合があります。
<ul>
<li><b>依存症に関する情報収集:</b> 依存症について理解を深め、適切な対応を検討しましょう。
<br>
例：依存症に関する書籍や、専門家のウェブサイトなどを参考に情報を集める。
</li>
<li><b>専門機関への相談:</b> 専門家のアドバイスを受けることで、具体的な対策が見えてきます。
<br>
例：依存症相談窓口や、精神科医に相談することを検討する。
</li>
<li><b>自助グループへの参加:</b> 同じ問題を抱える人たちとの交流は、大きな支えとなります。
<br>
例：ギャンブル依存症の自助グループに参加することを勧める。
</li>
<li><b>ゲーム時間の制限:</b> ゲームの時間を制限し、他の活動に時間を割くように促しましょう。
<br>
例：ゲームをする時間を決めて、守るように話し合う。
</li>
</ul>
2-4. 役割分担の見直し
家事や育児の負担を分担することで、あなたの負担を軽減し、夫婦間の協力体制を築くことができます。
<ul>
<li><b>家事分担表の作成:</b> 家事の分担を明確にすることで、不公平感をなくしましょう。
<br>
例：家事分担表を作成し、夫にも積極的に参加してもらう。
</li>
<li><b>育児の協力:</b> 子供たちとの時間を共有することで、父親としての自覚を促しましょう。
<br>
例：週末は、子供たちと公園で遊ぶ時間を設ける。
</li>
<li><b>感謝の言葉:</b> 夫が家事や育児に協力してくれた際には、感謝の気持ちを伝えましょう。
<br>
例：「いつもありがとう。とても助かっているよ。」
</li>
</ul>
2-5. 自分の心のケア
あなた自身の心の健康を守ることも、非常に重要です。
<ul>
<li><b>休息時間の確保:</b> 自分の時間を持ち、心身ともにリフレッシュしましょう。
<br>
例：趣味に時間を費やしたり、友人との時間を楽しむ。
</li>
<li><b>ストレス発散:</b> ストレスを溜め込まないように、自分なりの方法で発散しましょう。
<br>
例：運動、瞑想、好きな音楽を聴くなど、自分に合った方法を見つける。
</li>
<li><b>相談相手を持つ:</b> 信頼できる人に悩みを聞いてもらうことで、心が軽くなります。
<br>
例：友人、家族、カウンセラーなどに相談する。
</li>
<li><b>専門家のサポート:</b> 状況が改善しない場合は、専門家のサポートを検討しましょう。
<br>
例：カウンセリングや、セラピーを受ける。
</li>
</ul>
3. 成功事例：他の人がどのように問題を解決したか
他の人がどのように問題を解決したのかを知ることは、あなたにとって大きな励みになります。
<ul>
<li><b>事例1：夫との対話を通じて関係を改善したAさんの場合</b>
<br>
Aさんは、夫とのコミュニケーションを重視し、夫が落ち着いているときに、自分の気持ちを率直に伝えました。
<br>
その結果、夫は自分の行動を反省し、少しずつですが、家事や育児に協力するようになりました。
</li>
<li><b>事例2：専門家のサポートを受けて依存症を克服したBさんの場合</b>
<br>
Bさんは、夫のギャンブル依存に悩んでいましたが、専門家のカウンセリングを受けることを勧めました。
<br>
夫はカウンセリングを通じて、依存症の原因を理解し、治療プログラムに参加することで、ギャンブルを克服しました。
</li>
<li><b>事例3：家計管理を見直し、経済的な問題を解決したCさんの場合</b>
<br>
Cさんは、夫と協力して家計簿をつけ、無駄遣いを減らすことに成功しました。
<br>
その結果、貯蓄が増え、経済的な不安が解消されました。
</li>
</ul>
4. 注意点とやってはいけないこと
問題解決のために、避けるべき行動もあります。
<ul>
<li><b>感情的な言葉遣い:</b> 感情的に話すと、相手は反発し、対話が難しくなります。
<br>
例：「またゲームしてるの！」「あなたにはもううんざり！」
</li>
<li><b>一方的な非難:</b> 相手を非難するだけでは、問題は解決しません。
<br>
例：「あなたが悪い」「いつも私ばかり苦労している」
</li>
<li><b>過度な干渉:</b> 相手の行動を過度に制限すると、反発を招く可能性があります。
<br>
例：夫の行動を監視し、細かく指示する。
</li>
<li><b>諦めること:</b> すぐに結果が出なくても、諦めずに継続することが大切です。
<br>
例：一度うまくいかなかったからといって、すぐに諦めてしまう。
</li>
</ul>
5. まとめ：あなた自身の幸せのために
今回の問題は、簡単には解決しないかもしれません。しかし、諦めずに、一つずつ対策を講じることで、必ず状況は改善します。
<p>
あなたの幸せは、あなた自身の手で掴み取ることができます。
</p>
<p>
自分を大切にし、子供たちのためにも、より良い未来を築いていきましょう。
</p>
<p>
もし、今の状況から抜け出すために、具体的なキャリアプランや、経済的な自立について相談したい場合は、お気軽にご相談ください。
</p>
<p>
あなたのキャリアと人生を応援しています。
</p>
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