63歳のお母様の異変…どうすれば？専門家が教える、心の健康とキャリア支援のヒント
63歳のお母様の異変…どうすれば？専門家が教える、心の健康とキャリア支援のヒント
ご相談ありがとうございます。63歳のお母様のことで、ご心配な状況が伝わってきます。ご家族として、何とかしてあげたいというお気持ち、とてもよく分かります。今回の記事では、お母様の心の健康状態を理解し、より良いサポートをするためのヒントと、ご本人がもし働くことを望んだ場合のキャリア支援について、専門家の視点からアドバイスさせていただきます。
真剣に悩んでいます。私の母についてです。現在私の母は63歳です。兄と私は結婚していて家を出ている為、母は父と2人暮らしです。仕事はしばらくしていません。父の年金で生活しております。その為、基本は毎日夫婦で家に居ます。
10年程前から、家に誰かが入ってきて通帳や印鑑、家の登記書やその他諸々家の大事なものを盗まれていると言い出しました。
警察を呼んで家に４、５人の警察の方が事情を聞きに来た事もありました。その際は泥棒に入られた(家の中が荒らされた)形跡が無い、証拠も無いのでどうしようも無いという事で警察の方は帰られました。
盗まれたって騒ぎ倒した後に、無くなったはずの物が見つかったりすると、泥棒が家に盗んだ物を戻しに来たんだと言います。どうやら泥棒に家の鍵を盗まれているそうです。その為、家の鍵も何度か変えました。それでも泥棒に入られていると。
客観的に考えて、1度盗んだ物を見つかるリスクを背負ってまでわざわざ返しに来る泥棒なんていない。そもそも自分の勘違いだよ？自分が物を無くしているんだよ？って私が言っても聞く耳すら持ちません。通帳なんか無くさないわ！って言い返してきます。母は細かい割には整理整頓が苦手な方です。家は一見片付いているように見えますが引き出しの中などはぐちゃぐちゃだったり…目が悪い為、床はゴミだらけ。今まで友達が出来ても何故か疎遠になります。多分、母が原因です。携帯ショップで出禁になった事もあるみたいです。事を穏便にすまそうってタイプでは無いので、まず相手を疑う、食ってかかるような態度です。
私に泥棒が入ってるとか物が無くなってるって言うと、そんな訳無いでしょって言われるからか私の前では最近はあまり言わなくなりました。父の前では多分毎日のように騒いでいるようです。ただ、物が無くなっても家族を疑うような事はしないんです。認知症などでは家族を疑うってよく見かけるので。。
ネットでも若年性の認知症の事や総合失調症の事なども自分なりに調べてはいますが、やはり総合失調症や更年期のうつ病みたいなものでしょうか…？？
もし、同じような方や何か知識がある方お見えになりましたら教えてください。よろしくお願いしますm(*_ _)m
1. 状況の整理と専門家への相談の重要性
まず、現在の状況を整理し、専門家への相談を検討することが重要です。お母様の症状は、認知症、うつ病、統合失調症など、さまざまな可能性が考えられます。自己判断で決めつけず、専門家の診断を受けることが、適切な対応への第一歩です。
- 精神科医または心療内科医への相談: 専門医による正確な診断を受けることが重要です。必要に応じて、薬物療法や精神療法などの治療を受けることができます。
- 認知症専門医への相談: 認知症の可能性も考慮し、専門医に相談することで、早期発見と適切なケアに繋がります。
- 地域包括支援センターの利用: 高齢者向けの相談窓口である地域包括支援センターでは、介護保険や福祉サービスに関する情報提供や、専門家への橋渡しをしてくれます。
2. 考えられる原因と具体的な対応策
お母様の症状の原因として、いくつかの可能性が考えられます。それぞれの可能性に対して、具体的な対応策を検討しましょう。
2-1. 認知機能の低下（認知症の可能性）
物忘れや判断力の低下は、認知症の初期症状として現れることがあります。特に、60代以降の方に多く見られるアルツハイマー型認知症や、レビー小体型認知症などが考えられます。ご家族を疑わない点は、認知症の種類によっては見られる特徴です。
- 対応策:
- 専門医への受診: 認知症専門医による診断を受け、適切な治療やケアプランを立てることが重要です。
- 環境調整: 家の中の安全を確保し、整理整頓しやすい環境を整えることが大切です。
- コミュニケーション: 穏やかな口調で話しかけ、本人の気持ちに寄り添うように心がけましょう。
- 生活習慣の見直し: 適度な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠など、生活習慣を整えることも重要です。
2-2. 精神的な問題（うつ病や統合失調症の可能性）
強い不安感や被害妄想は、うつ病や統合失調症の症状として現れることがあります。特に、閉経後の女性は、ホルモンバランスの変化や社会的孤立などから、精神的な問題を抱えやすい傾向があります。
- 対応策:
- 専門医への受診: 精神科医または心療内科医による診断を受け、適切な治療（薬物療法や精神療法）を受けることが重要です。
- カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受けることで、心の負担を軽減し、問題解決への糸口を見つけることができます。
- サポート体制の構築: 家族や友人、地域社会との繋がりを深め、孤独感を解消することが大切です。
- 生活習慣の見直し: バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、健康的な生活習慣を心がけましょう。
2-3. 更年期障害の影響
更年期は、女性ホルモンの減少に伴い、心身に様々な不調が現れる時期です。精神的な不安定さや、物忘れ、不眠などの症状が現れることもあります。
- 対応策:
- 婦人科への相談: 婦人科医に相談し、ホルモン補充療法や漢方薬などの治療を受けることができます。
- 生活習慣の見直し: バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。
- ストレス管理: ストレスを溜め込まないように、リラックスできる時間を作ったり、趣味を楽しんだりしましょう。
- 情報収集: 更年期に関する正しい情報を収集し、自身の状況を理解することが大切です。
3. コミュニケーションの取り方
お母様とのコミュニケーションは、症状の改善や関係性の維持にとって非常に重要です。以下の点に注意して、接するように心がけましょう。
- 共感を示す: 相手の気持ちを理解しようと努め、共感の言葉をかけましょう。「それは辛かったですね」「大変でしたね」など、相手の気持ちに寄り添う言葉をかけることで、安心感を与えることができます。
- 話をじっくり聞く: 相手の話を遮らず、最後までじっくりと聞き、理解しようと努めましょう。話の途中で否定したり、批判したりすることは避けましょう。
- 具体的なアドバイスは避ける: 解決策を押し付けたり、一方的にアドバイスしたりすることは避けましょう。本人が自分で解決策を見つけられるように、寄り添う姿勢が大切です。
- 穏やかな口調で話す: 落ち着いた口調で話すことで、相手に安心感を与え、コミュニケーションを円滑にすることができます。
- 非言語的なコミュニケーション: 笑顔で接したり、アイコンタクトを取ったりすることで、相手との信頼関係を築くことができます。
4. 家族としてのサポート体制
お母様を支えるためには、ご家族全体での協力体制を築くことが不可欠です。以下の点を意識して、サポート体制を整えましょう。
- 情報共有: 家族間で情報を共有し、お母様の状況を把握しましょう。定期的に話し合いの場を設け、問題点や課題を共有し、解決策を検討しましょう。
- 役割分担: 家族それぞれの得意分野や、負担にならない範囲で役割分担を決めましょう。
- 休息時間の確保: 介護やサポートに携わる家族は、心身ともに疲労しやすいため、定期的に休息時間を取りましょう。
- 専門家との連携: 医師やカウンセラーなどの専門家と連携し、適切なアドバイスやサポートを受けましょう。
- 地域社会との連携: 地域包括支援センターや、民間の介護サービスなどを利用し、地域社会との連携を深めましょう。
5. もし、お母様が働くことを望んだら？キャリア支援の視点
もし、お母様が「何かしたい」「社会との繋がりを持ちたい」と働くことを希望された場合、ご本人の意向を尊重し、可能な範囲でサポートすることが大切です。しかし、現在の状況によっては、すぐに就労することが難しい場合もあります。まずは、ご本人の心身の状態を最優先に考え、無理のない範囲でサポートすることが重要です。
5-1. 働くことのメリットとデメリットを整理する
働くことには、以下のようなメリットとデメリットがあります。ご本人の状況に合わせて、メリットとデメリットを整理し、働くことの意義を一緒に考えることが大切です。
- メリット:
- 社会との繋がり: 仕事を通じて、社会との繋がりを保ち、孤独感を解消することができます。
- 自己肯定感の向上: 仕事を通して、自分の能力を発揮し、達成感を得ることで、自己肯定感を高めることができます。
- 経済的な自立: 収入を得ることで、経済的な自立を促し、生活の安定に繋がります。
- 脳の活性化: 仕事を通して、脳を活性化させ、認知機能の維持に繋がります。
- デメリット:
- 心身への負担: 仕事によっては、心身に負担がかかる場合があります。
- 人間関係の悩み: 職場での人間関係で、悩みを抱えることがあります。
- 時間の制約: 仕事をすることで、自由な時間が減ることがあります。
5-2. 働き方の選択肢を検討する
働くことを希望する場合、ご本人の体力や能力、希望する働き方などを考慮し、適切な働き方を選択することが重要です。以下のような選択肢があります。
- パート・アルバイト: 短時間勤務や、自分のペースで働けるため、体力的な負担が少ない働き方です。
- 在宅ワーク: 自宅でできる仕事であれば、通勤の負担がなく、自分のペースで働くことができます。
- ボランティア活動: 社会貢献をしながら、社会との繋がりを保つことができます。
- シルバー人材センター: 経験や知識を活かせる仕事を紹介してくれます。
- 障害者就労支援: 障害のある方の就労を支援する機関を利用することもできます。
5-3. キャリアコンサルタントへの相談
キャリアコンサルタントに相談することで、ご本人の希望や能力に合った仕事を見つけるためのアドバイスを受けることができます。キャリアコンサルタントは、求人情報の紹介だけでなく、履歴書の書き方や面接対策など、就職活動全般をサポートしてくれます。
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5-4. スキルアップ支援
もし、お母様が新しいスキルを身につけて、仕事に活かしたいと考えている場合は、スキルアップ支援も検討しましょう。以下のような方法があります。
- 職業訓練: 国や地方自治体が主催する職業訓練に参加することで、新しいスキルを無料で学ぶことができます。
- 通信教育: 自分のペースで、様々な分野のスキルを学ぶことができます。
- オンライン講座: インターネット上で、様々なスキルを学ぶことができます。
6. まとめ
お母様の状況は、専門家の診断と適切なサポートによって、改善の可能性があります。まずは、専門医に相談し、正確な診断を受けることが重要です。そして、ご家族で協力し、お母様の心身の健康を支えるためのサポート体制を整えましょう。もし、お母様が働くことを希望された場合は、ご本人の意向を尊重し、無理のない範囲でサポートすることが大切です。キャリアコンサルタントに相談し、適切な働き方を見つけるためのアドバイスを受けることも有効です。
今回の記事が、少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。お母様の健康と、ご家族の幸せを心から願っています。
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