アダルトチルドレンの姑との関係改善と、キャリアと働き方の両立
アダルトチルドレンの姑との関係改善と、キャリアと働き方の両立
今回は、アダルトチルドレンの姑との関係に悩むあなたが、どのようにしてその状況を改善し、同時にご自身のキャリアや働き方についてもより良い選択肢を見つけられるか、具体的なアドバイスをさせていただきます。子育てと仕事の両立は大変ですが、少しでもあなたの負担が軽減されるよう、一緒に考えていきましょう。
アダルトチルドレンの姑に振り回され、疲れます。
子ども３人いまして、義実家まで車で５分、私の実家も近いですが、夫婦仲の悪い姑は、孫に毎月会いたがります。
月に１回ぐらいなら、まだ許せますが、今までは（２年くらい前までは）毎週我が家にやって来て、家の中には入らないけど、「野菜もらったから、食べて!!」、「洋服を安く買ったからあげる」、「お土産あげる」など、何かしら理由をつけて孫に会おうとします。
洋服は新品ならありがたいけど、いつもリサイクルショップで買った古着を自慢げに持ってきます。私もフリマで子ども服を買ったりしますが私も服を買うのが楽しみなので、暇な姑が春夏秋冬と、年に４回も買ってくるので、どんどん服がたまり、ついにはタンスなどに入りきらなくなり、着ない服や汚れた服は少しずつ処分しています。
孫に生き甲斐を感じて、愛情の押し売りが鬱陶しくなります。
いつも孫を独占していたい姑は「ママはいなくていいよね、来なくていいよね」て、バカにしたようなことを言ってきます。
そもそも姑は夫婦仲が良くないから、ストレス発散しに孫と出掛けたいようです。
人が夕方お風呂に入ってると、お構いなしに外の窓ガラスを叩いて、「渡したいものがあるから、今すぐ玄関を開けて!!」と、言ったり、一緒に車に乗って出かけると、対向車とぶつかりそうになると相手の運転手に向かって、「こんにゃろ～！」と罵倒したりして、常識を疑います。
心理カウンセラーの先生に相談すると、姑は、アダルトチルドレンということがわかりました。
相手の都合よりも自分の気持ち優先して、こっちが従わないと、主人に言って私を悪者にします。
もう従うのは疲れたので、徐々に従わないようにしましたが、孫に携帯を持たすせると、ストーカーのように孫に電話してきたり、メールしてきたり、かまってほしくて、見ているだけで疲れます。
子ども達はおばあちゃんには、なついてますが、やはり「ママが一番好き」と言ってくれるので、それを信じて頑張ってます。
姑は、逃げても追いかけてくるタイプなので、姑自身がストレスを他で解消してくれることを祈ってます。
気が強くて、男みたいな姑は、友だちも少なく、相手にしてくれるのは、親戚か孫ぐらいだと思います。
老人の集まりにも参加しますが、やはり孫はかわいくて自分の思い通りになるから、孫が一番いいそうです。
中学生ぐらいになったら、そうもいかないでしょうが、姑の暴走はどうやったら、止められますか!?
やはり、死ぬまで変わらないでしょうか!?
今までのことを考えると、姑に介護が必要になった時に面倒をみたくないです。
主人は長男で、県外に住む二男は姑とは仲が悪く、主人とも兄弟仲が悪いです。
お互いに譲り合う気持ちがあれば、少しは違うんでしょうが、自分勝手な姑とは距離を起きたいです。
引っ越しは転校させたくないので、引っ越しは考えてません。
私の考えや行動を「もっとこうした方がいい！」というご意見があれば、聞かせて下さい。よろしくお願いいたしますm(__)m
ご相談ありがとうございます。アダルトチルドレンの姑との関係、そして子育てと仕事の両立について、多くの悩みを抱えていらっしゃるのですね。まずは、あなたの置かれている状況を深く理解し、具体的な解決策を一緒に考えていきましょう。今回の記事では、姑との関係を改善するための具体的な方法、そして、あなたのキャリアや働き方を見つめ直し、より充実した生活を送るためのヒントを提供します。
1. アダルトチルドレンの姑との関係を改善するための具体的なステップ
まず、最も重要なことは、姑がアダルトチルドレンであるという事実を理解し、彼女の行動の背景にあるものを知ることです。アダルトチルドレンは、過去のトラウマや未解決の感情から、特定の行動パターンを繰り返す傾向があります。彼女の行動を個人的な攻撃と捉えるのではなく、彼女自身の内面の問題からくるものだと理解することで、冷静に対応できるようになります。
1-1. 境界線を明確にする
最も効果的な方法は、あなたと姑との間に明確な境界線を引くことです。これは、あなたの時間、空間、感情を守るために不可欠です。具体的には、以下のような方法があります。
- 訪問頻度を制限する: 毎週の訪問を、月に一度、または月に二度など、あなたにとって無理のない頻度に設定しましょう。事前に、訪問する日時を決め、それを守るようにしましょう。
- コミュニケーションのルールを決める: 電話やメールの頻度、時間帯などを事前に決めておきましょう。例えば、「平日の夜は家族との時間を大切にしたいので、電話は控えてほしい」など、具体的に伝えます。
- 「ノー」と言う勇気を持つ: 姑の要求に対して、あなたが不快に感じる場合は、はっきりと「ノー」と言いましょう。例えば、「今日は予定があるので、会えません」など、理由を具体的に伝える必要はありません。
- 孫との関わり方をコントロールする: 孫に携帯電話を持たせることや、連絡の頻度について、事前にルールを決め、子どもたちにも理解させましょう。
1-2. 感情的な距離を保つ
姑の言動に振り回されないためには、感情的な距離を保つことも重要です。彼女の言葉に過剰に反応せず、冷静に対応することを心がけましょう。例えば、彼女が批判的なことを言ってきたとしても、感情的にならず、「そうですね」と軽く受け流すなど、自分の感情をコントロールする術を身につけましょう。
1-3. 夫との連携を強化する
夫は、あなたと姑との関係において、重要な役割を担います。夫に、あなたの悩みや困っていることを率直に伝え、協力してもらいましょう。夫が姑との間に立って、あなたをサポートしてくれることで、あなたの負担は大きく軽減されます。夫には、姑とのコミュニケーションを円滑にするための役割を担ってもらうこともできます。
1-4. 専門家のサポートを得る
もし、自分だけで対応するのが難しいと感じたら、専門家のサポートを得ることも検討しましょう。カウンセラーやセラピストは、あなたの心のケアをし、具体的なアドバイスをしてくれます。また、家族関係の問題に詳しい専門家は、姑との関係改善のための具体的なアドバイスをしてくれるでしょう。
2. キャリアと働き方の見直し：あなたの「働きやすさ」を追求する
姑との関係に悩む中で、自分のキャリアや働き方について見つめ直すことは、非常に重要なことです。ストレスを抱えた状態では、仕事への集中力も低下しがちです。しかし、働き方を見直すことで、時間の余裕を作り、心身ともに健康な状態で仕事に取り組むことが可能になります。
2-1. 働き方の選択肢を広げる
あなたの現在の働き方を見直し、より柔軟な働き方を検討してみましょう。以下に、いくつかの選択肢を提案します。
- 時短勤務: 育児と仕事の両立を支援する制度を利用し、時短勤務を検討しましょう。
- テレワーク: テレワーク可能な仕事であれば、通勤時間を削減し、自宅で仕事ができるため、時間の有効活用が可能です。
- パート・アルバイト: 正社員としての勤務が難しい場合は、パートやアルバイトとして働き、自分のペースで仕事をするのも良いでしょう。
- フリーランス・副業: 自分のスキルを活かして、フリーランスや副業として働くことで、収入を増やし、時間の自由度を高めることも可能です。
2-2. スキルアップを目指す
キャリアアップを目指すために、スキルアップも重要です。自分の興味のある分野や、将来的に活かせるスキルを習得するために、積極的に学習の機会を設けましょう。オンライン講座、セミナー、資格取得など、様々な方法があります。
2-3. キャリアカウンセリングを受ける
自分のキャリアについて悩んでいる場合は、キャリアカウンセリングを受けるのも良いでしょう。専門家のアドバイスを受けることで、自分の強みや弱みを理解し、最適なキャリアプランを立てることができます。
2-4. 転職を検討する
現在の仕事が、あなたのライフスタイルや価値観に合わない場合は、転職を検討することも選択肢の一つです。転職エージェントに相談し、あなたの希望に合った求人を探してもらいましょう。
3. ストレスを軽減するための具体的な方法
姑との関係や仕事のストレスを軽減するために、日常生活でできることをいくつか紹介します。
3-1. 休息とリフレッシュ
十分な睡眠を取り、休息の時間を確保しましょう。趣味や好きなことに時間を使い、心身ともにリフレッシュすることも大切です。週末は、家族で自然の中で過ごしたり、旅行に出かけたりするのも良いでしょう。
3-2. 運動習慣を取り入れる
適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を維持するために効果的です。ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、自分の体力や好みに合った運動を習慣にしましょう。
3-3. 趣味やリラックスできる時間を持つ
自分の好きなことに時間を使い、リラックスできる時間を持つことは、ストレスを軽減するために非常に重要です。読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、ガーデニングなど、自分が楽しめることを見つけ、積極的に取り入れましょう。
3-4. 友人や家族との交流
友人や家族との交流は、心の支えとなります。悩みを打ち明けたり、楽しい時間を共有したりすることで、ストレスを軽減することができます。定期的に会う機会を作り、コミュニケーションを大切にしましょう。
4. 介護問題への備え
姑の介護が必要になった時のことを考えると、気が重くなるかもしれません。しかし、事前に準備をしておくことで、いざという時に冷静に対応することができます。
4-1. 夫と話し合う
夫と、介護について話し合い、役割分担や、介護施設への入居など、具体的なプランを立てておきましょう。夫が長男であること、兄弟仲が悪いことなど、状況を考慮し、現実的な選択肢を検討しましょう。
4-2. 地域の介護サービスについて調べる
地域の介護サービスについて調べ、どのようなサービスが利用できるのか、費用はどのくらいなのかなど、情報を収集しておきましょう。介護保険制度についても理解を深めておくと良いでしょう。
4-3. 専門家に相談する
介護に関する悩みや不安がある場合は、専門家に相談しましょう。ケアマネージャーや、介護に関する相談窓口を利用し、アドバイスを受けることができます。
今回の記事では、アダルトチルドレンの姑との関係改善と、キャリアと働き方の両立について、具体的なアドバイスをさせていただきました。これらのアドバイスを参考に、あなたの状況が少しでも改善され、より充実した毎日を送れることを願っています。
最後に、もしあなたが、今のキャリアや働き方について、さらに具体的なアドバイスや、自分に合った仕事を探したいとお考えでしたら、ぜひwovieのLINE相談をご利用ください。あなたの状況に合わせた、パーソナルなサポートを提供させていただきます。
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